我去咨询说是有焦虑症

      你这种情况主要是因为感情的问题而导致的焦虑，像这种首先你要学会解决现实生活当中当中的问题，学会与对方很好的沟通交流，遇到问题要换个角度去考虑，你需要在吃药的同时配合心理治疗。要让医生给你调整一下药量，这些药治疗效果是比较慢的，一般需要2~4周才见效。

      病情分析：
      你平时经常喝酒吗，这几天喝酒都是喝一点点还是大醉呢，
      指导意见：
      喝酒期间没有吃什么药吧，你现在已经检查没事了，那就调整好心情，感情的事已经过去了，气也该消了，观察几天看看

      病情分析：
      你好，你的症状是情绪不稳，有突然的心慌，胸闷，气短，濒死感。相关检查也没有问题。很符合焦虑症的诊断。
      指导意见：
      焦虑症的治疗一般分为，自我调节，心理治疗和药物治疗。焦虑症的药物治疗啊，主要用一些ssri类抗抑郁药物，传统的苯二氮卓类药物和新型的抗焦虑药物。药物的治疗比较专业，需要医生当面指导，这里就不多赘
      述。介绍一下非药物治疗。（一）心理治疗
      1、认知行为治疗（CBT）发现焦虑症患者存在的不合理认知，改变其对人或对事的看法与态度来改善心理问题。2、接纳与承诺疗法（ACT）通过正念、接纳、认知解离、以自我为背景、明确价值和承诺行动等过程以及灵活多样的治技术，增强焦虑症患者的心理灵活性，投入有价值、有意义的生活。
      3、辩证行为疗法（DBT）提高焦虑症患者的情绪和行为控制的能力，例如：正念技能、人际效能技能、情绪调节技能、痛苦承受技能。
      4、精神动力学治疗将患者潜意识中导致焦虑的未解决的心理冲突意识化，重组完善人格。
      5、人际治疗让焦虑症患者确定并缓解与情绪问题有关的人际关系问题，通过适当的人际关系调整和改善人际关系来减轻焦虑。（二）放松训练1）渐进性肌肉放松心理紧张和躯体紧张是并存的，只要你学会了肌肉放松技术，就能控制心理紧张。
      2）深呼吸练习加强血液循环，解除疲惫，放松情绪。
      3）正念及冥想正念和冥想是一种精神训练的方法，对心理问题有很好的的疏通作用。（三）自我调节1、锻炼坚持一定的运动可以让人放松，可以让大脑进入休息状态，也有助于晚上睡眠。
      2、合理饮食可以吃含有多糖的食物，比如大麦、小麦之类。多补充一些维矿类，比如谷维素，维生素B等，具有安神，促进睡眠的作用。少喝咖啡、可乐、茶、酒精等对神经具有刺激性的茶水。特别要戒酒，因为抗焦虑药物大多与酒精会起反应，对身体有较大损害。
      3、调整心态当得知患上焦虑症时，不要给自己过大的压力，焦虑症只是心情生病了，通过各种调理是可以走出来甚至痊愈的。
      
      以上是对“我去咨询说是有焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！