我的右边膝盖隐隐作痛

      你好，考虑是韧带拉伤导致的，建议减少活动量，可以试试扶他林乳膏外用涂抹看看有没有效果，运动前应该进行热身，做好准备活动，运动之后要进行拉伸，才能取得好的效果。
      

      两个月减肥，减轻10斤，减的有点快，可能是太急于求成了，膝关节出现不适感觉，建议不要再登楼梯了，因为登楼梯，对膝关节压力较大，跑步可以改为快走，待膝关节恢复正常后，再跑步。
      

      病情分析：
      你好，通常是受到跑步，或者活动过多而引起的膝关节扭伤或者挫伤，缺钙都存在可能，
      指导意见：
      建议，持续引起隐隐作痛还需停止锻炼，可以去医院拍片后明确症状积极治疗，而如果有缺钙，要及时补充，尤其受高强度锻炼，流汗较多会导致钙离子流失而引起一些不适。
      

      病情分析：
      你好！爬楼梯和跑步是减肥的好方法。跑步对燃烧全身脂肪更有效，而爬楼梯对刺激大腿肌肉更有效。
      指导意见：
      但是跑步要慢跑，是燃烧脂肪的唯一方法。爬楼梯会更刺激大腿和臀部前后的肌肉，并且对膝关节施加更大的压力，如果不小心，很容易受伤。建议你适度休息，去医院检查一下，表明原因，合理治疗。