湿气很重很重很重怎么调理

      指导意见：
      你好，这种情况考虑湿气重，可以口服红豆薏米粉配合运动调理一点时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

      根据你描述的情况，大便粘腻不爽并且不成形，这种考虑是脾虚湿盛导致的，对于脾虚失身的治疗，一般都选择中药来治疗。中药的治疗主要是根据望闻问切来辨证后诊断，明确用中药调理，治疗比较好一些，你可以到医院找中医专家开中药治疗。
      

      目前出现脾虚湿盛的表现，初步考虑与个人体质有密切的关系。
      建议平时注意劳逸结合，起居有常，三餐有规律，少吃甜品及生冷性食物，可以口服人参健脾丸、补中益气丸等。