身高长不高了，还会长吗

男 | 19岁 2020-03-28 02:53:39 2人回复来自

健康咨询描述：男，到今年7月份20岁了，身高160，我爸身高155，我妈160，我只长胖，不长高，身高已经停了34年没长了，去哪都是最矮，别人都会说，我还有机会长高吗，我有点挑食，像西红柿，芹菜，莲藕等都不会吃，有什么办法能长高吗，我知道遗传也占一部分

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刘英牡丹江市妇幼保健院主任医师擅长: 感冒,发热,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支气管帮助网友：41136称赞：4

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2020-03-28 05:07:45 我要投诉

你好，根据你描述的情况，男19岁，身高160，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响遗传占70%，后天营养和锻炼占30%，建议你到正规三甲医院骨科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有正面空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本在不能长高。建议你平时要多锻炼和饮食调理，也要注意身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动。平时要多吃些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等，特别是打篮球和花样跳绳，运动，脚跟落地，促进骨骼增长，对长高非常有帮助。平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，一定要坚持就有希望长得更高。