脖子活动受限活动疼扭脖子疼

      你好，像你说的这个情况考虑是颈椎病，颈椎病就会有这个表现，如果疼痛明显去医院拍片或者是颈椎cT。平时不要经常低头看手机，如果不严重的话，可以做一些颈部训练，如果病情严重需要手术治疗。
      

      病情分析：
      你好，最大的可能是用力不当，导致脖子落枕了吧，建议你最好别活动了，必要时可以去医院检查一下
      指导意见：
      你好，先注意休息再观察看看，如果没有缓解。可以早点去面诊医生，选择合适的护理方法，也许好的快点

      病情分析：
      洗澡的时候低头擦完头发，抬头时突然发现脖子不敢动了，胳膊也疼，这跟平时落枕一样，考虑是肌肉痉挛的可能性较大。
      指导意见：
      可以用暖水袋打打热敷，也可以贴贴风湿止痛膏，也可以做做理疗按摩，不要强行扭转，减少颈部肌肉活动。
      
      以上是对“脖子活动受限活动疼扭脖子疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！