健康咨询描述: 只要是失眠,以前失恋后就失眠了,几年了没有好,时不时的反复,现在都睡不着了,多梦,易醒,现在每次呼吸都感觉后脑勺凉,喉咙有痰
你好,你所描述的症状与焦虑情绪有关,需要及时到正规三甲医院精神科就诊,由专科医师进行心理疏导,日常生活中放松心情,保持乐观情绪,合理安排作息时间,睡前听听舒缓柔和的音乐。
没用,去看过了,现在吃中药,感觉效果不大,其他的没有什么问题了,就是失眠,失眠到我整天胡思乱想
心态调节很重要。
出现失眠多梦的情况,一般与白天学习、工作精神压力过大有关。如果有体虚、肾虚的情况,也有可能会出现夜间失眠多梦的症状。建议到正规医院中医科就诊,在医生指导下应用中药调理一下。平时保持心情放松,不要有太大精神压力。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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