健康咨询描述: 一个半月前我健身举哑铃还有做俯卧撑,然后这个手腕有一天就感觉有点不不适,后来向前弯和向后弯就疼。现在平常不疼也不肿,来回旋转稍微有一点疼,但是就是一趴下做俯卧撑还有有时候冷不丁被啥东西碰一下向前或者向后贼疼,多会能好啊
考虑是锻炼时扭伤了手腕部,建议休息几个月再行,手腕部的体育锻炼,平时多食用一些舒筋活血的药物,饮食上多食用新鲜水果蔬菜,促进微量元素的摄入
这个也有可能是局部的肌腱受到了牵扯,也可以拍片看一下骨骼以及关节方面有没有问题?可以局部的热敷烤电理疗,可以吃芬必得的药物,平时不要紧张焦虑,要这个不要过度的牵拉
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