最近手机看的特多，也运动来跑楼梯从1到30楼

      如果这个地方出现疼痛，有可能是因为在运动的时候或者其他的时候姿势不正确，造成局部的肌肉韧带的拉伤，没有太好的办法，建议这个地方尽量休息一下，不要做太多的姿势的运动，可以做一做理疗，比如热敷
      

      病情分析：
      你好好惹从你描述的这种情况来看，您这种是肌肉筋膜炎，建议您可以减少运动，适当的休息，可以在痛点进行热敷，可以用热水袋或者是暖宝宝每次热敷40分钟以上。
      指导意见：
      您好，患者曾经描述的这种情况来看，您的这种情况是肌肉筋膜炎，建议您可以热敷，可以贴万通筋骨贴，同时建议您减少活动，适当的休息可以按摩理疗都可以的。