我的皮肤黑，怎么才能变白

      一种情况是跟遗传因素有直接关系的，另外跟内分泌失调过度劳累熬夜休息不好也是有直接关系的，首先通过日常生活加以调理，按时睡觉，按时起床，养成一个规律的生活习惯，不要熬夜，多参加户外运动，经常做一些皮肤的护理，避免阳光暴晒。
      

      病情分析：
      你好，你天生的皮肤黑暗黄，而且长痘痘经常的熬夜，不睡觉，以前用过很多的方法就是没有用。
      指导意见：
      建议你规律，作息不熬夜健康饮食，每天保证蛋白质脂肪和维生素的摄入，同时要经常锻炼身体养成良好的生活习惯注意防晒。也可以用适量的护肤品，修饰自己的肤色。
      

      病情分析：
      皮肤黑，暗黄而且容易长痘痘是一种是遗传因素。二是后天个人生活习惯有关。如熬夜等。
      指导意见：
      1保持皮肤清洁。用温水洗脸。
      2规律作息少熬夜少看手机。
      3多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅。
      4可以适当口服维生素C片。避免暴晒。出门半小时前涂50+防晒霜。
      5痘痘可以用芦荟胶涂抹
      
      以上是对“我的皮肤黑，怎么才能变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！