医生你好，目前正在减肥中

女 | 25岁 2020-03-30 11:04:20 3人回复来自达州市

健康咨询描述：可以帮我算算这个蛋白质的热量是多少大卡？相当于吃什么吗？太难了

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胡莉萍太原西山医院副主任医师擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、帮助网友：10193称赞：2

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2020-03-30 13:00:41 我要投诉

你好很高兴为你服务。1g蛋白质=4kcal你体重按55公斤算需要蛋白质60g左右，蛋白质60ⅹ4=240kcal热量还有糖与脂肪产热所以需多锻炼身体。将机体代谢率提高才对。消耗了体内畜积热量才能减肥。

支忠继河北医科大学第三医院主任医师擅长: 糖尿病,亚急性甲状腺炎帮助网友：30547

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2020-03-30 13:01:40 我要投诉

每份中含有蛋白质8.5克，每克产热量4千卡，所以每份中蛋白质的产热量是34千卡。相当于粮食（碳水化合物）不到2钱，还是比较少的。看了一下成分，这是一个低糖低脂、高蛋白质的代餐品。注意标注的是每份！！！

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柴士梅山东国欣颐养集团肥城医院主任护师擅长: 心律失常,冠心病,高血压等疾病的护理咨询帮助网友：24848

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2020-03-30 11:17:04 我要投诉

      病情分析：
      根据你的减肥问题情况的需求，看出你是一个非常关注自己身体健康和美丽兴起美好形象的智慧者，你这个蛋白质的热量，8.4克，相当于34大卡
      指导意见：
      你采取综合的措施进行控制体重，如加强锻炼身体，每天行走一万步以上，并且主食的量减少1/6，你34千卡的蛋白质热量也就相当于8.4克的碳水化合物的热量
      以上是对“医生你好，目前正在减肥中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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