腰椎间盘突出，还有骨刺

      你好，根据你描述的情况，目前考虑是腰部疼痛现象，目前还不能明确导致疼痛的原因，需要排除是否有腰椎椎间盘突出症或者腰肌劳损的可能。建议你需要检查一下腰椎核磁共振来进一步明确诊断，平时不要久坐久站或者长时间弯腰搬重物，可以佩戴腰围保护腰椎。外用扶他林软膏热敷腰椎疼痛部位。
      

      肌肉力量不足肌肉紧张筋膜炎可能性较大，暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站长期弯腰负重，可以热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解需要去正规医院康复训练理疗，不疼痛的情况锻炼肌肉力量
      

      可以吃点活血化瘀的药物配合腰部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。急性期注意休息，睡硬板床，防止久站久坐弯腰，活动时佩戴腰围进行保护，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾、海带。
      
      以上是对“腰椎间盘突出，还有骨刺”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！