慢跑和快跑公里数一样，燃烧的卡路里有多大区别

      你好很高兴为你服务。虽公里路一样但消耗的热量不一。快跑调动起全身细胞增强机体代谢率。耗费热卡多。利于减肥。且作息要有规律性；养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养；适量的运动对于健康减肥是必不可少的，减肥是一个长期工程要持之以恒。
      

      你好，跑步1个月，可以降低体重，3个月心肺功能变强，半年后身体免疫力增强，1年后摆脱三高疾病，3年、5年身体机能和面貌，明显超出同龄人。快跑后身体出汗，消耗的热量大，肯定消耗的卡路里多。
      

      病情分析：
      你好，通常还是有一些区别，主要还是燃烧脂肪卡路里有一些差异不同，
      指导意见：
      建议，慢跑时体内脂肪燃烧代谢会较为缓慢，而体脂也是减少较慢，而当快跑时，由于受到剧烈运动活动，身体负荷强度增加，这时脂肪燃烧也会呈快速燃烧趋势。
      
      以上是对“慢跑和快跑公里数一样，燃烧的卡路里有多大区别”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！