小腿和膝盖疼痛，表面没有受伤。

      平素有哪些基础就基础疾病吗？这个季节早晚温差大，不要过早的减衣服，还是要注意保暖，避免着凉，多喝温开水，注意休息，避免长时间的吹空调。避免过度劳累，长时间的久站或者是下肢负重。严密观察，必要时及时医院就诊治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况可知小腿和膝盖疼痛，考虑是活动量大引起的。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要受累，不要受凉，不要熬夜，少活动，禁止剧烈运动，可以局部温盐水毛巾热敷，或是贴贴膏药，也可以外用云南白药气雾剂，希望能帮助你。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述，小腿和膝盖的疼痛多见于运动性损伤，一般常见于突然的运动量增加，是小腿局部产生乳酸，刺激神经引起的疼痛。
      指导意见：
      首先应该减少活动，并注意膝盖部的保暖，活动之前要热身。所以在疼痛部位涂抹扶他林软膏，或者用云南白药喷剂
      
      以上是对“小腿和膝盖疼痛，表面没有受伤。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情况也要考虑是否存在运动和劳损，首先注意休息，避免运动，避免着凉，可以局部理疗，外用通络祛痛膏
      指导意见：
      根据您描述的情况，可以休息2到4周，如果还是不见好转，建议进行初步X线检查，必要时磁共振检查