减肥两个月时间，一天瘦八两，正常吗？

      这个正常的，不需要担心，清淡易消化均衡营养饮食，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，适当体育锻炼增强体质，必要的话还需要考虑医院就诊，针灸推拿治疗，考虑专业人士指导饮食及锻炼来控制体重。

      由于你近期运动量增加的，所以体重下降比较快。可以把运动量调到一天一小时以内即可，不需要过大运动量，同时在饮食上适当的控制，少吃油腻食物，不要吃小食品，两餐之间不要吃任何食物，多吃蔬菜水果，七分饱保持住这种情况就可以使体重能够均匀的进行下降。
      

      你好，一般如果采取健康的方式减肥，大概每个月减重3~8斤是比较正常的，但是一定要注意减肥过程中可能会出现反弹情况，特别是通过节食减肥，平时要注意控制饮食适当运动，这种方法才能够帮助自己更好的减肥，减肥需要循序渐进，最好不要过于着急。
      以上是对“减肥两个月时间，一天瘦八两，正常吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你这种减肥方法挺好的。减肥本身就是循序渐进的过程，平时一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息，再加上跑步，跳绳，游泳，瑜伽，仰卧起坐等，每天锻炼一个小时以上，长期坚持就能达到理想的减肥效果。

      病情分析：
      你坚持的挺好，关键是长期坚持下去，不要三天打鱼两天晒网，否则体重很容易反弹。另外注意称重
      指导意见：
      最好是每天早晨空腹，上完厕所，同一个体重秤秤体重，否则有误差，会导致体重波动。体重控制要以饮食控制为主，运动为辅