医生，您好，便秘怎么办

      你好，你说的这种情况便秘有很多种原因，有可能与你自身的体质或者是生活习惯。有关系，建议你首先在自己的身生活习惯上进行改正，平时多运动多吃点粗粮和粗纤维食物，早晨空腹喝蜂蜜水，多吃点香蕉。多喝点温温开水，必要的时候可以顺时针按摩腹部不见好转可以口服乳果糖芦荟胶囊等进行缓解症状。
      

      病情分析：
      根据您的便秘情况及年龄，建议检查肠镜，排查便秘原因。因为大便性状受饮食、药物、精神、胃肠道疾病等多种因素影响。口服双歧杆菌三联活菌胶囊、润燥止痒胶囊治疗。
      指导意见：
      建议日常要注意合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐饮食。少吃油炸及刺激性食物，少吃豆制品及花生制品。少吃凉拌菜、禁喝冷饮，忌烟忌酒，保持心情舒畅。