你这种情况有可能是思虑过多或者伴有一定的强迫症。你去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊你存在着哪方面的精神心理问题,以便根据情况及时的对症治疗。
病情分析:
走神,分心,胡思乱想等,这些是焦虑表现的情况,可能由于学习压力太大引起的。
指导意见:
目前来说,你的问题可能不严重,那么先试试自我调节,可以在网上找找如何提高注意力集中的方法方式,不要太多,适合自己的就行,另外就是多培养兴趣爱好,多做一些有意义的事物,这样慢慢建立注意力集中。
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