肥胖长不高皮肤还特别不好

      身高跟遗传有一定的相关性，同时要注意后期的一个体育锻炼，制定一个详细周密的健身计划，在饮食上应该少食多餐，荤素搭配，蔬菜水果正常吃，多喝温开水。加强运动，促进新陈代谢。运动贵在坚持，持之以恒，会看到比较好的效果。
      

      你好，女生163的标准体重在48.78kg~59.62kg之间，而男生163的标准体重则要保持在51.03kg~62.37kg之间。对于女性朋友来说，想要身材苗条，可适当的在标准体重上j减去5斤，男生则尽量维持在这个标准，以便更加健康。
      

      病情分析：
      你好，肥胖是指体内贮积的脂肪量超过理想体重20%以上，是一种由遗传因素、环境因素等多种原因相互作用而引起的慢性代谢性疾病。
      指导意见：
      建议：根据你提供的数据来看，你的体质指数为26.9，属于体重超重，平时，你需要保持心情愉快，不要熬夜，进清淡饮食，饭前喝水，进行体育运动。
      

      病情分析：
      您好！身高受遗传因素和后天因素两个方面的影响。体重超标多半与饮食量过多，运动量少有直接关系。
      指导意见：
      您好！您可以从你的饮食上控制一下热量的摄取。可以多吃牛肉和新鲜的蔬菜水果。适当多喝一点酸奶有助于改善体内的菌群失调，有助于食物的消化。每天多参加运动。比如说打篮球之类的，可以刺激骨骼的生长。