慢走40分钟以上可以燃烧脂肪吗？（会出汗但不是暴汗

      有氧运动45分钟或者一个小时，这种情况都会不同程度的燃烧脂肪导致减肥的作用，建议有氧运动每天最好控制在一小时之内避免时间过长，这样会导致过于疲劳。因为减肥是需要持之以恒的，不是短时期达到减肥目的同时配合适当的饮食，每餐最好是七分饱，不要暴饮暴食同时不要吃过油腻的食物，少吃油炸食品，两餐之间不要吃小食品，避免喝碳酸饮料，多吃蔬菜水果，这样才能起到持续减肥作用。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这些运动长期坚持，可以达到减肥塑身的目的。
      指导意见：
      建议你养成良好的生活习惯，清淡饮食，多吃水果蔬菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，适当控制饮食量，坚持运动，有利于身体健康及减肥。

      病情分析：
      根据你的运动减肥情况的叙述，看出你是一个非常关注自己身体健康和美好体型的智慧青年，关于运动锻炼的减肥必须要达到180减年龄，这个心率才能燃烧脂肪
      指导意见：
      建议你要达到心率163次/分以后才才能达到这个活动减脂肪的目的，并且综合措施减肥，如改变进食顺序，喝汤吃菜，肉蛋，主食。晚上七点以后不再进去。
      以上是对“慢走40分钟以上可以燃烧脂肪吗？（会出汗但不是暴汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，想减肥做运动两小时后，想知道可以燃烧脂肪吗？起到减肥的效果吗？
      指导意见：
      根据你描述的情况运动两小时可以起到燃烧脂肪和减肥的效果。建议你平时配合饮食，在保证营养的同时适当控制饮食，每顿饭可以八成饱。