健康咨询描述: 我现在在减肥,馒头米饭不太吃,主要吃红薯有时候可能不吃,现在感觉皮肤有点暗黄,我想问这和主食有关系吗?谢谢
你这种情况可能和平时的生活饮食习惯有关,长期吃红薯其实是不健康的,因为红薯中含有较多的糖分,吃过之后不利于控制体重,建议您规律饮食,可以吃一些粗粮和青菜。
病情分析:
你好,根据你提供的信息,毫无疑问,减肥肯定会影响人体的新陈代谢,你的皮肤发黄,多考虑是饮食营养不足导致的。
指导意见:
建议你科学减肥,平时适当做些有氧运动,比如瑜伽,健身操等等,同时尽量少吃高热量、高脂肪、油炸油腻的食物,以及甜食或饮料,另外,注意营养均衡,不要暴饮暴食,早餐要吃好,午餐八分饱,晚餐少吃些,适量多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠。
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