健康咨询描述: 喝口凉水都长胖,身体正常,没有任何病症,平时一顿一碗饭,宵夜不怎么吃,早餐基本清淡,不吃零食,水果经常吃
目前你主要症状就是体重过重,这个有的时候和遗传因素有关系,你虽然吃的很少,但是你的运动量怎么样?还要严格控制食量,每顿主食不超过二两副食以青菜为主少油,并且要多运动才能减肥每天可以出去快走或者慢跑一个小时
十二岁身体体重超标,这种情况不排除与遗传有关同时也不排除内分泌失调引起的脂类代谢紊乱,建议您去医院检查一下性激素全套,同时您一定在合理膳食的基础上,多参与户外运动,才能够逐渐达到减肥的目的。平时少吃高热量高脂肪的食物,少吃油炸食品,多吃蔬菜水果。
身高152公分,体重64公斤,你的体重指数是27,女士正常体重指数在18~24之间,你的体重指数超过标准,正处在生长发育期内,不能过度节食避免营养不良,可以多参加体育运动锻炼,增加热量的消耗,增强体质,减轻体重。
以上是对“12岁女孩体重128斤,身高152”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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