生完宝宝，腰老是痛。

      产后腰痛，需要考虑是腰肌劳损或者是有妇科炎症的，注意观察白带分泌物是否正常，如果有漏尿症状，有可能是阴道松弛，需要去医院做相关检查的，必要的话适当用药治疗，平时注意保暖，注意个人卫生。
      

      你好这个现象可能是劳累睡眠不足引起，需要医生亲自检查看看是否需要治疗，可以推拿按摩治疗，平时注意卫生养成良好习惯，保证充足的睡眠时间有利于身体健康成长。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述情况，生完宝宝21个月了，还是出现腰酸痛的现象，有时运动会出现漏尿，这种情况是产后盆底肌还没有完全恢复所致。
      指导意见：
      平时注意适度锻炼，合理作息，不要熬夜。腰部可以上热敷来缓解，通过身体抵抗力增强，慢慢就会恢复的。
      
      以上是对“生完宝宝，腰老是痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！