骨骼代谢差，身高较矮，需要长高
健康咨询描述： 骨骼代谢差有什么办法解决，最近我在使用一个有助长高的产品，她说我骨骼代谢差
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病情分析：
您好，根据您反映的情况，身高不理想，身高与遗传因素和后天因素有关，您说的助长高的产品，这个好像没有什么大的效果。
指导意见：
建议你不要相信网上所说的增高产品，还是多增加睡眠时间，多进食高营养的食物，多参加体育锻炼，这些还是比较靠谱的，还有可能增长你的身高。
我已经十八了，我想长高，要怎么办呢？
可以通过体育锻炼刺激长骨骨骺端的发育来增加身高，增加睡眠时间，促进生长激素的发育。最好去医院拍个x线片，如果骨垢线没有闭合，还是有可能长高的。
好的，谢谢
不用客气！
那骨骼代谢差有什么食物可以改善的吗？
没有你说的骨骼代谢差，那是他们为了挣钱所说的，平时可以多吃牛奶，瘦肉和鸡蛋，高营养的食物
建议你不要听信广告。身高呢，受着遗传因素，营养因素，环境因素，运动因素，疾病等等因素的影响。要想身体长高呢，要补充丰富的营养，充足的睡眠，以及补充钙，铁，锌等微量元素及维生素d，还要加强运动，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳绳，都是好的促进长高的运动。如果你对目前的身高很不满意，建议你到医院做一个骨龄的测定，如果骨骺线没有闭合，可以使用生长激素干预治疗。其他的方法不会有明显的效果。
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