我想问问我吃点啥药，可以治疗一下，我多锻炼身体

      你好，长时间频繁的手淫，确实会容易导致生活和性生活质量的下降，会容易出现你目前这些问题，首先需要戒掉这个不好的习惯，平时多注意锻炼，其次，确实像口服药物的话，可以选择口服一点金锁固精丸
      

      目前情况最好到医院中医科看看，号号脉，口服一些中药调理一下，慢慢恢复吧，要改掉不良的生活习惯不要吃辛辣刺激食物及发物，少吃油炸食物，会改过来的。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况考虑应该是手淫过度引起肾阳虚，前列腺炎症导致的，建议口服复方玄驹胶囊，右归胶囊，五子衍宗丸等调理
      指导意见：
      建议忌辛辣刺激饮食忌酒注意个人卫生，多喝水多排尿按时休息，口服复方玄驹胶囊，五子衍宗丸，右归胶囊等调理，戒除手淫
      
      以上是对“我想问问我吃点啥药，可以治疗一下，我多锻炼身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！