男性备孕，精子质量低应该怎么样调理？

      您好，准备要宝宝的时候，一定要避免吸烟和喝酒，因为烟酒都会对精子产生严重的影响，平时劳累的时候蒸桑拿，泡温泉时也要控制好时间，不宜太长，因为高温对精子也会产生不利的效果，蔬菜，水果，羊肉都可以提高精子精液质量，可以多点食用，但一定不要吃芹菜和洋葱。

      病情分析：
      你好。男性的精子质量不好，应该与肾虚有一定的关系。可以用一点儿调肾的药物。
      指导意见：
      平时要一定要营养均衡，多吃些含钙和锌的食物。适当锻炼身体，尽量不要熬夜。可以适当吃点核桃仁炒腰花。也可以吃点生精胶囊。

      你好！精子活力低的男性，首先需要改变不良的生活习惯，需要戒烟戒酒。男性需要不熬夜，保持良好的生活习惯。饮食上多吃新鲜的水果蔬菜，吃含有优质蛋白质的食物。还需要积极的锻炼身体，提高身体体质。建议应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量，吃康爸爸同时可以再摄入牡蛎，海产品、动物肝脏等。及时补充蛋白锌硒有助于提高男性生育能力。
      以上是对“男性备孕，精子质量低应该怎么样调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！