嗜睡多梦焦虑，精力很不好
健康咨询描述： 医生您好。 白天嗜睡，晚上睡眠质量不好而且多梦。下课十分钟我都能睡一觉做个梦。 晚上做梦以为自己在另一个地方，醒来看到周围的环境才慢慢想起自己已经在学校住了很久了，才意识到自己真实在哪里。同时伴随着心悸。 之前有过焦虑症的发作和神经衰弱，请问医生我这种情况严不严重。每晚睡觉都做梦，感觉要睡好久才能精神那么一小会儿。 现在还好的是之前脱发现在不脱发了。谢谢
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回复区
从你描述的睡眠情况来看，你确实存在着紧张焦虑而导致的睡眠障碍的情况，这种睡眠障碍表现为多梦也就是动眼睡眠期比较多。建议你学会放松心情，多参加一些有益的体育锻炼，不看一些紧张焦虑的影视作品。
病情分析：
根据描述的情况，白天精神不好嗜睡，晚上失眠多梦，考虑是神经衰弱的症状，建议注意调节。
指导意见：
建议注意放松压力，不要紧张焦虑。白天适当运动锻炼，多和朋友同学沟通交流，做一些自己喜欢的事情。晚上睡觉不要太早或太晚，睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松压力，不要想太多事情，逐渐进入睡眠。恢复需要过程，注意休息调节。
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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