如何改掉对尿的洁癖和锁没锁好的强迫症

      有强迫症，首先需要去精神卫生中心就医，在医生的指导下服用抗强迫症的药物。平时一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，出现强迫症的时候，一定不要去反强迫学会转移注意力。你可以看看森田疗法是一本书，它可以教会你怎样顺其自然的去生活，怎样应对强迫症。
      

      从你描述的这种情况来看你所说的问题，首先需要多出去走走，运动运动转移转移你的精力和注意力，多和周围人沟通交流，另外进行积极的自我心理暗示，告诉自己所担心的问题，没有必要老是去思虑，配合到心理科接受心理治疗和抗强迫药物干预会有帮助和改善。