一个月前天冷拎中午膝盖着地

      膝盖着地不排除是着凉后导致的腿部肌肉出现拉伤似的疼痛，建议局部热敷也可以贴风湿膏进行缓解，如不好转的话，可以去医院骨科进行进一步排查。减肥建议适当的做有氧运动，以及定时定量，少吃油腻肥厚性食物，多吃蔬菜水果，可以做仰卧起坐，游泳，瑜伽等运动。
      

      病情分析：
      你好，不小心碰到膝关节，有形成引起关节软组织挫伤拉伤等症状表现，
      指导意见：
      建议，这样情况最好去医院拍片检查一下，看看是否有骨裂骨折情况，如果有出现症状，还需及时采取固定修复，以免长时间不愈合而影响治愈。
      

      病情分析：
      如果想减肥，做有氧运动，现在腿还没有完全恢复，是先不能做的，避免引起肌肉损伤
      指导意见：
      等腿完全好了以后可以进行跑步，或者是快走慢跑，等再有就是如果想减肥，需要平时在饮食上条，不要吃辛辣油腻和高热量的食物，需要多吃水果
      
      以上是对“一个月前天冷拎中午膝盖着地”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！