左面肩膀和胳膊酸痛，左胸口发闷

      肩膀有点酸痛发胀，考虑是心肌缺血或者是冠心病引起的，口服一些活血通络，营养心肌，补气血的药物进行治疗，适当锻炼身体，促进血液循环，提高机体免疫能力，用手按摩头皮，增加脑血流量。
      

      考虑是局部肌肉劳损导致的，建议吃点活血化瘀的药物配合热敷，按摩，理疗进行对症治疗。急性期注意休息，避免过度的运动，饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。
      

      你好，就是锻炼的太狠了，这样的锻炼方式对身体损害很大，就像一个人暴饮暴食一样，百害而无一利。建议休息几天，等关节疼痛恢复了，逐渐开始锻炼，以第二天身体没有不适感为度。
      
      以上是对“左面肩膀和胳膊酸痛，左胸口发闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！