蹲久了，左腿疼痛，伸直更疼，

      考虑是膝关节半月板损伤导致的，建议做个膝关节磁共振检查，明确诊断，可以口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、活血止痛片配合局部热敷，理疗，按摩进行对症治疗。平时要尽量少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度活动。

      你好，根据你描述的情况。蹲久了膝盖疼痛伸直了更疼。考虑有关节炎的症状。建议去医院做检查，明确病因对症治疗。平时要注意休息，不要过度劳累，注意保暖，不要着凉。晚上可以用热毛巾热敷。疼痛会有缓解。

      你好，你的膝关节有疼痛，下蹲久了和伸直都有疼痛，像这种情况，一般怀疑可能是膝关节半月板损伤的情况，建议你最好做个膝关节磁共振检查看看，这样来明确一下你疼痛的原因。
      以上是对“蹲久了，左腿疼痛，伸直更疼，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况考虑是膝关节软组织损伤，多见于体位不正及负重引起，出现疼痛及活动受限，
      指导意见：
      需要休息，不要久蹲，不要剧烈运动，局部可以温热毛巾外敷，疼痛及活动受限可以服用舒筋活血片，有利于缓解症状促进愈合。