我白天不能硬，有手淫是历史

      你好，根据您描述的情况。有手淫史。建议戒掉长期频繁的手淫对身体泌尿系统会造成很多疾病。如前列腺炎，阳痿，早泄等，可以适当的锻炼强身健体。平时多使用一些牛羊肉海产品，坚果类的食品。

      考虑到你的年龄属于青壮年，一般不会出现问题，建议你这段时间不要频繁进行性行为，一周2~3次多吃点高蛋白质的食物，比如鱼香肉丝，加强锻炼身体，增强免疫力，坚持一段时间一定会有所改善。

      病情分析：
      你好，手淫容易导致龟头炎，前列腺炎，阳痿早泄等，所以必须戒掉手淫。
      指导意见：
      平时要积极锻炼身体增强体质，增加免疫力，多参加一些户外活动，分散注意力，平时不要看一些不良刊物和视频。
      以上是对“我白天不能硬，有手淫是历史”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！