以前有轻微的焦虑症睡眠障碍

      引起失眠的因素很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力或者是不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关。帕罗西汀属于新型抗抑郁剂，能够有效改善焦虑抑郁情绪，用于治疗抑郁症和焦虑障碍，如果长期或者严重睡眠不足，建议合并使用抗焦虑药物。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为之前患有焦虑症，曾经吃过帕罗西汀治疗。
      指导意见：
      如果之前吃帕罗西汀效果很好，可以继续吃帕罗西汀治疗，不需要换药的。平时需要做到规律生活，不要熬夜。其次，加强体育锻炼，运动轻度焦虑有治愈的作用，运动的选择饭后一小时睡前四小时做运动三十分钟以上的时间，每周运动不能少于五天，坚持做运动会起到很好的效果的。第三去找你之前的主治医师开药治疗。
      

      病情分析：
      失眠的问题可能与身体疾病、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响、饮食作用等有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时尽量放松心态，不要有太大的精神压力，可以进行适度的体育锻炼，睡前不要思虑过多，避免过于疲劳，可以听一听轻音乐、用热水泡泡脚、喝一些热牛奶来帮助改善睡眠质量。
      
      以上是对“以前有轻微的焦虑症睡眠障碍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！