您好，我肠胃不好有手淫习惯，腰酸背痛耳鸣。

      建议你一定要改掉手淫的不良嗜好，这段时间多加强身体运动，增强免疫力，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的，多吃一些高蛋白质的食物，比如牛奶，海鲜，鸡蛋，鱼虾一类的，积极锻炼身体，坚持一段时间一定会有所好转。

      从舌象来看，这样的情况应该是肾阴阳两虚兼有脾胃湿热导致的。首选中药治疗，根据我的经验以及临床反馈的结果，经过我诊治的患者，单纯服用中药调理一般一周内起效。也可以服用点中成药如参苓白术丸（或者人参健脾丸）和三九胃泰和参茸补肾片（或者汇仁肾宝片）治疗一周看看。

      病情分析：
      你好，根据您描述的情况这是频繁手淫导致肾虚的表现。首先需要节制手淫，不要熬夜劳累，适当运动锻炼增强体质，多吃山药核桃枸杞等。
      指导意见：
      肾虚分为阴虚和阳虚。阴虚怕热喜凉，手足心热，常用药物有六味地黄丸，左归丸。阳虚怕冷，手脚凉，常用药物有金匮肾气丸，右归丸等。建议您到正规中医医院检查一下，在专科医生指导选择治疗措施，不要私自用药
      以上是对“您好，我肠胃不好有手淫习惯，腰酸背痛耳鸣。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！