长期熬夜12点半睡觉会减少
男 | 31岁 2020-04-08 13:12:43
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健康咨询描述： 会减少多少年寿命？假设能活88岁的是不是由于年轻时长期熬夜就只能活85岁或者80岁？我现在31岁如果戒掉熬夜的习惯从现在开始每天10点半以前入睡，寿命能恢复到88岁吗？
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医生回复区
2020-04-08 13:37:08 我要投诉
出现这样的情况很有可能会导致肾气亏虚，激素不足引起很多严重的后果，一定要早睡早起，同时可以口服一些补肾益气的药物，比如金匮肾气丸，五子衍宗丸有很好的这个调节的作用的。
2020-04-09 17:14
ask92153457uv
追问
如果我从现在开始以后都不熬夜了，能扭转回曾经熬夜造成的影响寿命的局面吗？
2020-04-09 17:15医生回答：
那肯定可以挽回的，也没有那么严重的地步的。
2020-04-08 13:28:42 我要投诉
病情分析：
遗传因素影响到寿命的长短，还有后天的营养、生活条件，规律生活，饮食习惯，运动等，都对人的寿命有重要的影响。
指导意见：
良好的睡眠有利于保持身体的健康，能使人延年益寿，但你描述的这些是没有确切的数字。规律生活，不熬夜，饮食均衡，适当活动，不吸烟等都有利于身体健康。
2020-04-09 17:14
ask92153457uv
追问
如果我现在不熬夜了，能扭转回曾经熬夜造成的影响寿命的局面吗？
2020-04-11 07:07医生回答：
规律生活，不熬夜，对身体健康有利的。不熬夜能有好处的。
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