设计师，作图时间久一点，右肩膀疼痛
女 | 25岁 悬赏3个健康币
2020-04-08 20:07:39
4人回复
来自保定市
健康咨询描述： 因为是设计人员，所以有时候保持一个姿势有点久，导致右边肩膀疼痛，脖子颈椎疼，想问下有什么好的缓解方式
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医生回复区
2020-04-08 20:10:33 我要投诉
病情分析：
根据你的情况描述结合你的临床医学表现你说的情况结合你的年龄和你的职业特点，一般都会有这种问题存在
指导意见：
建议你不要担心纠结疑虑应该没什么大问题，一般没有太好的办法，你可以经常改变一下姿势，做一下办公室体操，局部热敷热敷适当按摩贴通络祛痛膏口服戴芬止痛，最主要的是注意休息睡眠充勿长期一个姿势时间太长，这是禁忌，可以练习一段时间瑜伽
2020-04-08 20:09:13 我要投诉
考虑是颈椎病导致的，建议做个颈椎磁共振检查，明确诊断，可以口服颈复康颗粒配合颈椎热敷，理疗，按摩进行对症治疗。平时要抬头挺胸，少看手机电脑，防止长时间低头，睡觉时枕头不能过高。
2020-04-08 20:19:09 我要投诉
像你这种情况，如果总保持一个姿势，很容易造成颈部韧带和肌肉压力大，长久以往会形成颈椎病。您要注意放松，每天要对颈部的肌肉进行按摩。当你保持一个姿势时间太长的时候，您要活动一下颈部，让肌肉放松一下儿。
以上是对“设计师，作图时间久一点，右肩膀疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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