经常会出现坐时间久或者是蹲时间久腰难受

      正常人一个姿势久了都会出现疼痛不舒服疲劳的原因。如果你平常不疼的话，那就没有疾病。可能是干活或运动劳累、一个姿势疲劳或者老是不活动，气血不通畅、受凉或没有休息好引起的。注意休息、局部按摩热敷、涂点扶他林软膏，观察三周看看。没有明显缓解及时就医。根据医学规范，现在时间太短了，只是一个症状，并不是一个疾病。需要继续观察一段时间看看。当然也可以就医检查下，意义不太大。
      如果超过两个月的话，需要考虑这个部位实质性的疾病，这个时候就必须到医院去检查了。适当的活动活动，锻炼锻炼身体，不要一个姿势久了。这样的话就没有什么问题了。
      

      考虑是腰椎间盘突出导致的，建议做个腰椎磁共振检查明确诊断，可以口服活血止痛片配合腰椎牵引、热敷、理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度活动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰。
      

      经常出现这样，需要考虑长期慢性疲劳过度损伤引起的局部肌肉韧带筋膜慢性无菌性炎症引起的可能性比较大了，是否有间盘突出压迫神经需要病人去当地公立医院骨科门诊面诊就医看看了，一般是医生通过询问病史和症状在手法查体检查一下看看就可以初步判断了，必要时进一步针对性检辅助查明确诊断了。