健康咨询描述: 我想问一下,在那个时间段锻炼腿,可以对长高有好处,我17岁,身高一米六七我想长高
合理的营养搭配,适当的运动,充足的睡眠,减轻精神压力,是有助于身体长高的。所以这段时间锻炼腿是对长高有好处的。身高的增长与营养状态,遗传因素,激素水平都有关系。从您目前的年龄和对应的身高看处于偏矮身材,如果想看是否还能长高,建议完善骨龄片协助诊断。
病情分析:
你好,根据你提供的病史,男生,17岁了,首先你得去医院做个骨骺线的片子,只有骨骺线没有闭合,你的锻炼对身高才有作用。
指导意见:
想要长到理想身高,最快的办法是打生长激素,平时注意加强营养,多吃富含钙的食物,早晨锻炼,不要熬夜,夜间是生长激素分泌旺盛的时候。
那如果睡觉前锻炼腿,可以促进生长素的分泌吗
锻炼不能促进生长激素分泌。
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