健康咨询描述: 最近这两年里感觉记忆力越来越不好,转手放的东西等一下再拿就不到放在哪里了。就连睡觉做梦也总是记不清,感觉脑袋里昏昏沉沉的
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题,根据你描述的情况,医学上属于脑神经衰弱疾病的范畴。
指导意见:
建议可以喝一些安神补脑液或者吃六味地黄丸来补一下肾,中医一般与肾虚有关系,食疗的话可以吃一些核桃花生,桂圆等益智的坚果,平时注意休息,尽量不要熬夜如果学习压力大的话,要学会放松。
病情分析:
你这个记忆力感觉越来越差,这个原因还是比较多的,如平时事务繁多,压力过大,焦虑,或者是思虑过多等。
指导意见:
必要时去精神卫生中心就医,让医生面诊一下,找到了原因才可以对症治疗的,自己一定要缓解紧张焦虑的情绪。
病情分析:
您好,学习紧张,心理压力过大,休息不好等等都是引起记忆力减退的原因。
指导意见:
你需要采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。并正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,保持身心健康。在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物:玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。
以上是对“最近记忆里越来越差了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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