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身体虚胖，腿部粗，臀部脂肪堆积多

女 | 18岁 2020-04-10 09:34:35 2人回复来自

健康咨询描述：下半身较胖，想减肥，可以节食但是跑步提供不了条件，可以在家做操，希望有老师能教我一些不会反弹的节食方法

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2020-04-10 09:45:23 我要投诉

你你这种情况减肥，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾损害比较小。最好每天坚持有氧运动，一小时以上，可以做一些快走慢跑。

王玉长治市潞州区人民医院主管护师擅长: 消化不良,宫颈炎,咳嗽,感冒,流产,腹泻帮助网友：24478称赞：13

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2020-04-10 09:40:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况可以采取科学的减肥方法来减肥，对于身体不会有不好的影响，也不容易反弹
      指导意见：
      建议您平时多增加体育锻炼，合理控制饮食摄入，多吃粗纤维食物，平时少吃热量太高的食物，注意通过短剑消耗体内过多的脂肪