我怀疑自己有精神分裂或抑郁症

      你存在情绪低落，自残行为，意志活动减退，失眠，食欲下降的情况，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助

      你现在所说的这些情况，我们要考虑是因为抑郁情绪导致的。抑郁会表现为情绪低落，兴趣经历减退，愉快感缺乏。如果持续两周以上，我们就要考虑是抑郁症了。这个需要到精神病专科医院就诊。
      

      病情分析：
      你这个属于抑郁症，原因你也说了，但是心病还需要心药医，所以你得学会乐观
      指导意见：
      家庭问题感情问题外人都是帮不了实质性的忙的，你应该坚强一点勇敢一点，让自己强大起来，可以看心理医生
      
      以上是对“我怀疑自己有精神分裂或抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！