我总是睡不好，医生不给我开安眠药，怎么办

      你总是睡不好，医生不给你开安眠药，像这种情况你可以去中医科就医，吃一些养心安神的中药调理也是可以的，平时要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，晚餐以后先洗漱听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，有可能会好一点。如果怀疑自己有抑郁症，那去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。可以确诊你有没有抑郁症。
      

      病情分析：
      你这样多久了，现在做什么工作的，是不是生活工作压力太大了
      指导意见：
      安眠药不能随便开的，所以你应该先自我调整，比如睡前热水泡泡脚，喝牛奶，听听舒缓音乐等等，实在不行那就看心理医生
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，经常昨天晚上睡不着觉，要不就是噩梦连连，第二天没有精神应该不适抑郁症，可能是神经衰弱，气血不足，
      指导意见：
      建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，避免经常熬夜或过度劳累，每天保持心情舒畅或乐观心态，睡觉前散散步听听歌，学会放松自己，热水泡泡脚促进睡眠，必要时可以在医生指导下吃补气养血安神类药物进行调理，
      
      以上是对“我总是睡不好，医生不给我开安眠药，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！