腰扭伤反复运动造成腰肌拉伤
健康咨询描述： 打篮球腰部扭伤，没有多大感觉，就没有管他，平时也是一样剧烈运动，后来慢慢的左侧腰部开始疼痛，不能弯腰，腰部肌肉放松时感觉胀痛
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肌肉酸痛拉伤肌肉紧张筋膜炎有可能，暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如长期弯腰负重低头伏案工作玩手机，热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解需要去正规医院康复训练理疗冲击波红外线针灸，严重不缓解及时检查一下磁共振
你好医生，就是现在症状好了许多，可以弯腰，腰部肌肉放松的时候有些胀痛，早上起床的时候弯腰有点不舒服，像我这种情况多久能恢复好呢，或者有什么好的方法帮助恢复、治疗。
热敷外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药不过敏奇正消痛贴和天和骨通贴膏可以，康复训练理疗，疼痛卧床休息
像我这种情况，已经有4个月左右了，会不会留下后遗症呢
避免劳累受凉再次损伤，您比较年轻应该不会遗留
早晚可以用毛巾热敷吗？
热敷，烤灯热毛巾热水袋暖宝宝都可
感觉病情好了许多，但是突然感觉病情又加重了是怎么回事呢
注意休息避免劳累受凉否则容易加重
好的，谢谢医生
不客气祝您心情愉快早日康复
你好，你描述的情况就是要扭伤的情况，如果疼痛不缓解，要避免剧烈的运动，要平卧床休息，平时不要做高强度的剧烈运动。局部可以理疗烤电可以贴消肿止痛的膏药，也可以用中药做熏蒸。
你好医生，我这种情况多久能恢复好呢，会留下后遗症吗？
一般情况下要半个月到一个月能够恢复。只要自己注意，不会留下后遗症的。
感觉病情好了许多，但是突然感觉病情又加重了是怎么回事呢
一般不要紧，如果是持续加重，应该到医院就诊看一下。
由于运动有关的腰部肌肉软组织损伤发生后，一般需要至少保护性休息治疗观察三周后才可以，逐渐恢复过渡到正常生活，你现在的症状可能是没有及时注意休息，软组织损伤迁延不好，建议注意休息以及保暖，避免剧烈的体育运动，局部外用扶他林软膏缓解疼痛，局部热敷、休息、红外线烤灯理疗。
以上是对“腰扭伤反复运动造成腰肌拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好医生，我这种情况多久能恢复好呢，会留下后遗症吗？
一般情况下，软组织的损伤至少需要三周的时间，通过慢慢地恢复疗养，才可以逐步恢复到正常
早晚可以进行热敷吗，热敷有助于恢复吗？
嗯，是可以的，热敷可以促进血液循环加快消肿
腰部位置没有肿胀，可以热敷吗
可以进行局部热敷的，你可以体会下。应该是比较舒服的。
好的，这个一天的热敷次数热敷时间多长比较合适呢。
每天3～4次，每次15～20分钟。
好的，谢谢
嗯好的不客气
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