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不爱动,吃得多,挑食,肥胖

女 | 12岁 2020-04-10 17:28:00 4人回复 来自保定市

健康咨询描述: 12岁女孩体重106斤身高152厘米,怎么减肥,要控制饮食吗?还是,多运动,怎么控制饮食?怎么运动呢?

医生回复区

袁梦
袁梦 淄博市中心医院   主治医师 擅长: 急性肾炎,IgA肾病,尿路感染,肾病综合征,慢性肾 帮助网友:54699称赞:4
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2020-04-10 17:32:15 我要投诉

      控制饮食,忌高糖,高脂肪饮食,适当体育锻炼,保持好运动,必要的话还需要考虑专业人士指导饮食,运动,如果有其他不适症状的话,更需要尽早治疗,防止耽误病情,引起其他并发症。

支忠继
支忠继 河北医科大学第三医院   主任医师 擅长: 糖尿病,亚急性甲状腺炎 帮助网友:30547
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2020-04-10 17:41:23 我要投诉

      你说的情况和生活习惯有太大的关系了,不论是否肥胖,这个习惯都很不好,马上就要进入青春期了,这样会影响孩子的生长发育的,必须养成良好的生活规律,正常进餐,不吃零食,多运动,不要苛求怎么作,只要做就有效果!

任爱华
任爱华 济宁市中医院   主任医师 擅长: 擅长内科疾病、急症、中毒、休克、心脑血管呼吸消化等 帮助网友:20831
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2020-04-10 17:45:34 我要投诉

      根据你的描述,你的这些习惯就容易造成肥胖,首先要增加运动,每天坚持锻炼身体半小时或者一小时,要控制饮食,根据你的年龄是在生长发育时期,要保证基本的营养,鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾都是可以吃的,多吃一些蔬菜水果,只要不吃油腻的油腻油炸食品,甜食及饮料。不吃膨化食品、肉食鸡等都可以。
      以上是对“不爱动,吃得多,挑食,肥胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

高建花
高建花 滨州市滨城区人民医院   副主任护师 擅长: 擅长性病,牛皮癣,癫痫,妇产科等疾病的治疗和护理 帮助网友:18283称赞:2
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2020-04-10 17:34:44 我要投诉

      病情分析:
      根据你对你现在所描述的身体状况,您的标准体重大致在98斤左右
      指导意见:
      建议年龄太小,还没有成年人,不能靠节食减肥的,平时注意多样化饮食,避免油腻食品和油炸食品,避免高热量饮食,给予适量高蛋白如鱼虾肉奶蛋等食品应用,在加适量新鲜水果蔬菜,每餐七分饱,每天坚持至少一个小时有氧运动,这样就会把体重慢慢控制下来的,要持之以恒的

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