小孩肥胖不爱运动，如何快速减肥治疗预防？
保密 | 0个月 2025-04-18 08:46:54
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健康咨询描述： 小孩11岁 160斤吓死了吃的不算太多就是不爱运动管不住嘴
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：怎样瘦得快（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。
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2025-04-18 08:48:57 我要投诉
孩子肥胖且不爱运动，需要综合管理来实现健康减重。饮食方面，控制高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。逐渐培养孩子的运动习惯，从简单有趣的活动开始，如散步、游泳等，慢慢增加运动强度和时间。同时，要关注孩子的心理状态，避免因减肥给孩子带来过大压力。减肥不能追求快速，而是要循序渐进，持之以恒。家长要给予孩子足够的支持和鼓励，帮助他们建立健康的生活方式。
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