最近时常腰痛，说话有点气不够

      不好意思，很遗憾我是吸的，所以我可能不会看你的蛇胎的表征，不过您说的是腰肌劳损，那么腰肌劳损引起的原因就是长时间久坐长时间站立以及经常弯腰的动作，不过有些爱美的女生经常穿高跟鞋的时候，也会容易引起腰肌劳损的，如果是腰肌劳损的话，我建议你做到以下几点，第一避免长时间久坐长时间站立或者经常弯腰的动作，每隔两个小时缓解一下腰椎，每次5~10分钟您可以刮痧，也可以拔火罐等处理，也可以进行局部按摩，建议你经常做腰部肌肉的锻炼。相关的锻炼方法在网上有很多很多的教学视频的。
      

      病情分析：
      观察舌苔最好是在自然光线下看，最好是清晨，还没有进餐的时候去观察，这样观察的舌苔才具有诊断价值
      指导意见：
      从你上传的手机图片，因为看不出来具体的色泽，是否是发白？或者是发黄，颜色的改变，舌苔的厚度等，如果你感觉到消化不良，平时在饮食上一定要注意少吃油腻的荤腥的，难以消化的食物
      
      以上是对“最近时常腰痛，说话有点气不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！