焦虑很多表现,比如心理的表现,可以形容为紧张,可以是担心,可以是害怕,可以是感觉不踏实。身体的表现,可以表现为心慌,觉得心跳得快,胸闷,觉得喘不过气来,身体的肢体颤抖或者手抖,有的紧张的连话都说不出来,或者是容易出汗等等,有的则表现为头皮发麻,从头到脚有可能表现出各种各样的,因为肌肉紧张而造成的症状,比如膀胱的肌肉收缩,人会想去尿尿,胃肠的蠕动增加,包括血管的肌肉都紧张,会血压升高,这些表现并不一定都存在。焦虑的表现可以是紧张发抖,容易紧张发抖,不一定是因为焦虑,比如进入一个寒冷的环境中也容易这样,也容易紧张发抖,但并不焦虑。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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