节食能减肥吗，我的强硬减肥法
男 | 17岁 2020-04-11 18:20:45
2人回复
来自惠州市
健康咨询描述： 中午只吃螺蛳粉充饥，螺蛳粉有鸡蛋热狗一个会加胖吗，早晚就吃一个苹果，坚持一个月能减肥多少斤
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医生回复区
2020-04-12 09:27:37 我要投诉
所描述的这种减肥方法是不会导致肥胖的，但是不建议这种饥饿极端的减肥方法，因为17岁正是长身体的时候，需要适当的高蛋白营养来补充能量，同时如果过度的饥饿减肥法会影响身高以及其他器官的发育，建议你每餐七分饱为宜，可以正常饮食，但是少吃过油腻，肥厚性食物同时配合有氧运动，每天可以做45分钟或者一个小时的运动，比如慢跑游泳，打球，跳绳等运动持之以恒就会达到理想的效果。一个月之内瘦6~8斤是可以的。
2020-04-12 09:22:03 我要投诉
病情分析：
你好，偶尔吃热狗不会导致发胖的，鸡蛋不会发胖。不吃油腻食物，多吃蔬菜水果，最好运动减肥
指导意见：
运动减肥可以跑步，跳绳，游泳，适当减肥，不要过度，不然对身体不好，控制饮食加运动
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