天生肤色比较黑有什么方法可以有效美白

      我感觉这种情况和遗传有很大的关系。中国人的肤色本来就属于黄色人种。平时多吃蔬菜水果，多喝水，保证充足睡眠，可以使用合格的增白的护肤品。出门儿的时候注意防晒，避免强光照射。
      

      病情分析：
      皮肤当中的色素主要是由黑素、胡萝卜素以及血红蛋白的含量所决定，其中黑素占最重要的因素。黑素的含量越高，皮肤的颜色越黑，是与遗传种族有明确的相关性。如果天生皮肤偏黑，可能是因为受到遗传的影响所导致的，可以变得相对白一点，但是不可能变成非常白的状态，所以要有一个明确的认知。
      指导意见：
      一般让皮肤变白，主要有通过防晒以及通过激光的治疗。防晒能够减少皮肤当中形成新的黑素。可以戴帽子，帽子最好是宽帽沿的，撑遮阳伞，戴墨镜。对于睡眠不足会发现有黑眼圈，休息和睡眠对皮肤的影响也是很大的，适当的休息，保证充足的睡眠，可以让皮肤慢慢变白。饮食对皮肤也有一定的影响，比如西红柿、草莓、猕猴桃，这些食物中富含维生素C，能够抗氧化，对皮肤起到美白作用。也会对人的皮肤有一定的影响，保持愉快的心情，乐观的情绪，有利于皮肤变白。