天热长跑喝水消暑，却抽筋倒地

      你好！你描述的情况考虑电解质平衡紊乱的可能，建议及时到正规三甲医院就诊，在专科医生指导下采取针对性治疗措施，日常需注意休息，避免过度劳累，饮食清淡，营养均衡，作息规律，保证充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好！根据你提供的病情，青年男性，在长途跑步过程中因天气热不断喝水，出现腿部抽筋。
      指导意见：
      这种情况一般考虑是天气热出汗较多，电解水及水分流失，补充水分后，水分进一步稀释体内电解质，电解质紊乱，加上呼吸过快，出现上述症状。
      

      病情分析：
      你好，天热的时候长跑消耗体力比较严重，容易出汗多从而出现钙的流失，出现抽筋
      指导意见：
      脚部抽筋，一般是因为低钙血症引起的抽搐，都是因为出汗过多，钙从体内流失，还有就是连续长跑肌肉痉挛
      
      以上是对“天热长跑喝水消暑，却抽筋倒地”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！