睡很久还是会困，身体一直冷，头疼

      睡很久了，还是感觉困，而且身体一直很冷，头疼，一个是有感冒的现象，再一个就是有些气血虚的现象，所以平日里要注意多吃些有营养的食物，适当的锻炼身体。
      

      病情分析：
      晚上睡很久还会发困，而且醒后头痛这种情况不能排除是鼻窦炎引起的。
      指导意见：
      再有就是如果睡眠质量不好也会引起这些症状，平时尽量少看手机，一定要有规律的作息时间，浑身冷需要测一下体温，看看有没有发烧，如果发烧了也会引起头痛的。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，晚上睡觉睡很久了，感觉会很困，身体一直冷，睡醒后头疼，很难入睡，晚上睡觉总是冷醒，可能是肾阴虚导致，与肾阳不足，气化无力有关
      指导意见：
      建议：平时饮食多摄取温补的食物，如羊肉、红枣、韭菜等，睡前可用热水泡脚。建议您生活规律，每天多参加户外活动，增强体质，睡眠不要睡太久。
      
      以上是对“睡很久还是会困，身体一直冷，头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！