健康咨询描述: 本人是大学生,在校期间经常需要训练跑步什么的,然后每次跑五公里的时候,都是最多最多就坚持到两三公里,然后就开始肚子疼(就是感觉要大号的疼)。有时候也会伴随肚子左边or阑尾那边or右胸最后一根肋骨那抽疼,不知道这个是不是岔气。 然后我每次就都特想坚持完五公里嘛,但是实在是做不到。太疼了,我就溜去厕所蹲坑,但是噢又几乎每次都拉不出来。我就只能捂着肚子,慢慢等到缓的差不多了,再慢慢走出去。 这是我在校的状况,因为我在校只要有运动基本上都是这样,偶尔自己夜跑的时候也是,跑没几圈就开始肚子疼,然后我也不会像下午训练一样再死命撑。 最近不是疫情嘛,在家太久了,偶尔也会学学跳舞(瞎学)。但是就是有时候酣畅地真的跟完一支舞蹈,也会觉得肚子疼。 总结的话,我肚子疼有分两种情况。 一种是我运动着运动着,蹦蹦跳跳什么的,就是会慢慢有那种肚子疼的感觉浮上来,然后我会知道最好要停了。 一种就是剧烈的运动。 稍微轻一点的,运动时候酣畅,做完之后就会突然有肚子疼的感觉,但不是很严重,缓一小会就好。 像最上头长跑那种的,就是撑越久越疼,跑步的时候自己根本缓解不了,去厕所要缓很久的那种。
这种情况大部分人都会出现,只是在运动的时候做了正确的呼吸预防腹痛发生,所以体育老师要求学生运动时用鼻子吸气,嘴呼气,就是预防吸收冷空气致腹痛,建议你运动时正确呼吸。
正确呼吸肯定是有的,没有用嘴呼吸,而且也试过调整呼吸,但怎么都疼。
还是肠痉挛引起的,剧烈运动或吸入冷空气了。
病情分析:
你好,剧烈活动的时候感觉肚子不舒服有疼痛等,这种情况的话,最好去医院做个腹部彩超检查一下看看。
指导意见:
建议在活动之前可以做一下适当的慢运动,不要一上来就有剧烈的运动,平时也要注意生活规律,不要熬夜,不要受凉,不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤油腻类的食物,注意饮食卫生,少量多餐,不要暴饮暴食,饭后不要立即活动。
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